Yoga I: "Jeder kann Yoga machen - solange er atmen kann!" (Patthabi Jois)

Andrea Eckert, Yogalehrerin BDY/EYU

Dieser Kurs richtet sich an alle Junggebliebenen. Wir werden mit der sanften Kraft des Yoga praktizieren. Im Fokus der Übungseinheiten stehen die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Kursteilnehmer, sowie der achtsame Umgang mit dem Körper, insbesondere dem Rücken und der Wirbelsäule. Dabei wollen wir der Vorstellung folgen, dass die Körperbewegungen (Asanas) stets durch die Bewegung des Atems angeführt werden. Dadurch stärken und aktivieren wir das Körperbewusstsein,- Koordination, die Achtsamkeit und Eigenwahrnehmung. Wir können so Stress abbauen, unsere innere Balance finden und die Konzentration fördern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.

Donnerstags, 15.15 Uhr - 16.30 Uhr

Beitrag: 39,-- €/ monatl. Alternativ 115,-- €/10er-Karte*

Termin: Einstieg jederzeit möglich!

Anmeldung: 0157 3085 2849 oder aneckyoga@gmail.com


Yoga II: "Jeder kann Yoga machen - solange er atmen kann!" (Patthabi Jois)

Andrea Eckert, Yogalehrerin BDY/EYU

Wir werden ein sanftes aber auch kraftvolles Yoga praktizieren. Im Fokus der Übungseinheiten stehen die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Kursteilnehmer, sowie der achtsame Umgang mit dem Körper, insbesondere dem Rücken und der Wirbelsäule. Dabei wollen wir der Vorstellung folgen, dass die Körperbewegungen (Asanas) stets durch die Bewegung des Atems angeführt werden. Dadurch stärken und aktivieren wir den Körper, die Koordinationsfähigkeit, die Achtsamkeit und Eigenwahrnehmung. Wir können so Stress abbauen, unsere innere Balance finden und die Konzentration fördern. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.
Kurs I: Donnerstags, 16.45 Uhr - 18.00 Uhr

Kurs II: Donnerstags, 18.15 Uhr - 19.30 Uhr
Beitrag: 39,-- € / monatl. Alternativ 115,-- €/10er-Karte
Termin: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 0157 3085 2849 oder aneckyoga@gmail.com


Entspannt und gestärkt ins Wochenende mit sanftem Yoga

Bea Kleine-Wolf, Yogalehrerin

Sanftes Hatha-Yoga hilft Stress und Spannung abzubauen und unterstützt Heilungsprozesse. Bereits vorhandene Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Verspannungen können sich auflösen und auch innere Unruhe oder Depressionen können positiv beeinflusst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Diverse Krankenkassen geben für diese Kurse einen Zuschuss.

Freitags, 09.00 Uhr - 10.30 Uhr

Beitrag: 100,-- €/ 10 Termine und 120,-€/ 12 Termine *

Termine:

1. Kurs: 22.01. - 26.03.21 , 10 Termine

2. Kurs: 15.04. - 09.07.21, 12 Termine

 Anmeldung: 05042 89114 oder beakleinewolf@web.de


Guten-Morgen-Yoga

Daniela Kleinsorge, Soulence

Starte entspannt und aufgeladen in den Tag!

Erlebe den Yoga in seiner Vielfalt und seinen kraftvollen und entspannenden Seiten (teilweise mit Klangschalen).

Tanke auf mit Zeit für Dich, stärke Deinen Körper und bring wieder Beweglichkeit und Kraft in deine Strukturen, um Dich einfach gut und glücklich zu fühlen.

Mach Dich körperlich und psychisch fit für Deinen Beruf und für deinen fordernden Alltag als Mutter.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Schal, evtl. kleines Kissen und versorge dich außerdem mit Allem, was Du zum Wohlfühlen brauchst.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt, daher erstatten sie die Kosten zum Teil oder sogar ganz.

Dienstags, 08:15 – 09:15 Uhr

Beitrag: 108 € / 8 Termine *

Termine:    1. Kurs: 19.01. – 16.03.21

2. Kurs: 23.03. – 18.05.21

Anmeldung: über www.soulence.de