Yoga I: "Jeder kann Yoga machen - solange er atmen kann!" (Patthabi Jois)

Andrea Eckert, Yogalehrerin

Dieser Kurs richtet sich an alle Junggebliebenen. Wir werden mit der sanften Kraft des Yoga praktizieren. Im Fokus der Übungseinheiten stehen die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Kursteilnehmer, sowie der achtsame Umgang mit dem Körper, insbesondere dem Rücken und der Wirbelsäule. Dabei wollen wir der Vorstellung folgen, dass die Körperbewegungen (Asanas) stets durch die Bewegung des Atems angeführt werden. Dadurch stärken und aktivieren wir das Körperbewusstsein,- Koordination, die Achtsamkeit und Eigenwahrnehmung. Wir können so Stress abbauen, unsere innere Balance finden und die Konzentration fördern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.

Donnerstags, 15.30 Uhr - 16.45 Uhr

Beitrag: 35,-- €/ monatl. Alternativ 105,-- €/10er-Karte*

Termin: Einstieg jederzeit möglich!

Anmeldung: 0157 3085 2849 oder aneckyoga@gmail.com


Yoga II: "Jeder kann Yoga machen - solange er atmen kann!" (Patthabi Jois)

Andrea Eckert, Yogalehrerin

Wir werden ein sanftes aber auch kraftvolles Yoga praktizieren. Im Fokus der Übungseinheiten stehen die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Kursteilnehmer, sowie der achtsame Umgang mit dem Körper, insbesondere dem Rücken und der Wirbelsäule. Dabei wollen wir der Vorstellung folgen, dass die Körperbewegungen (Asanas) stets durch die Bewegung des Atems angeführt werden. Dadurch stärken und aktivieren wir den Körper, die Koordinationsfähigkeit, die Achtsamkeit und Eigenwahrnehmung. Wir können so Stress abbauen, unsere innere Balance finden und die Konzentration fördern. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.
Donnerstags, 18.15 Uhr - 19.30 Uhr
Beitrag: 35,-- € / monatl. Alternativ 105,-- €/10er-Karte
Termin: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 0157 3085 2849 oder aneckyoga@gmail.com