Vollwertkost meets Thermomix

Lernen Sie die Vorzüge der Vollwertkost in Verbindung mit leistungsstarken Küchengeräten wie dem Thermomix kennen und erfahren Sie wie Sie gesundes Essen schnell und einfach in den Alltag integrieren können.

Es ist Zeit für Fragen und Informationen rund um die Vollwertkost und den Thermomix. Wir kochen abwechslungsreiche, vollwertige Gerichte natürlich in Bioqualität und werden diese im Anschluss gemeinsam genießen.

Termin: 16.01.2018, 18.00-21.30 Uhr

Kursgebühr: 25,-- €/Person zzgl. Lebensmittel- und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0163 2598 211 oder 05725-7019535 oder sturmtina@web.de

Tina Sturm, exam. Krankenschwester, ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin GGB, Hobbyköchin


Macht Fett fett?

Tina Sturm, exam. Krankenschwester, ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin GGB, Hobbyköchin

Na klar, werden Sie jetzt sagen und ich sage nein. Das richtige Fett ist der Weg. Ich lade Sie zu einem weiteren Ausflug in die vitalstoffreiche Vollwerternährung ein, mit verschiedenen süßen und herzhaften vegetarischen Aufstrichen, Salaten, Baguette, warmen Gerichten und auch ein Dessert darf nicht fehlen...

Ein Termin mit ganz viel Genuss und garantiert ohne Kalorien zu zählen..

Termin: 20.01.2018, 10.30 Uhr – 14.00 Uhr

Kursgebühr: 25,-- €/Person zzgl. Lebensmittel- und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0163 2598 211 oder 05725-7019535 oder sturmtina@web.de


Kochtreff: Jugoslawische Küche

Iris Hornung und Susanne Schneider, Hobbyköchinnen

Wir wollen einen kleinen Einblick in die jugoslawische Küche geben. Geplant ist ein 3-Gänge-Menü das mit Ihrem Mitwirken zubereitet wird. Auf dem Speiseplan steht eingelegtes Gemüse mit Schafskäse, Fleischspieße mit Schweinefleisch, Cevapcici und Djuwetsch Reis. Als Nachspeise eine leckere Überraschung.

Rezepte werden ausgehändigt.

Maximal 10 Personen.

Termin: 03.02.2018, 17.30 Uhr - 20.30 Uhr

Gebühr: 18,- € / pro Person zzgl. Lebensmittel und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0176 7554 6023 bis zum 29.01.2018


"Das fantastisch frische Vollwertfrühstück"

Tina Sturm, exam. Krankenschwester, ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin GGB, Hobbyköchin

Das Frischkorngericht ist das Herzstück der vitalstoffreichen Ernährung, gemeinsam bereiten wir unterschiedliche Varianten zu.

Wir backen frische Brötchen und Brot und zaubern die unterschiedlichsten Brotaufstriche. Für jeden Geschmack ist etwas dabei ... lassen Sie sich überraschen!

Termin: 10.02.2018, 10.30 Uhr – 14.00 Uhr

Kursgebühr: 25,-- €/Person zzgl. Lebensmittel- und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0163 2598 211 oder 05725-7019535 oder sturmtina@web.de


Vollwertkost meets Thermomix

Tina Sturm, exam. Krankenschwester, ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin GGB, Hobbyköchin

Lernen Sie die Vorzüge der Vollwertkost in Verbindung mit leistungsstarken Küchengeräten wie dem Thermomix kennen und erfahren Sie wie Sie gesundes Essen schnell und einfach in den Alltag integrieren können.

Es ist Zeit für Fragen und Informationen rund um die Vollwertkost und den Thermomix. Wir kochen abwechslungsreiche, vollwertige Gerichte natürlich in Bioqualität und werden diese im Anschluss gemeinsam genießen.

Termin: 20.02.2018, 18.00-21.30 Uhr

Kursgebühr: 25,-- €/Person zzgl. Lebensmittel- und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0163 2598 211 oder 05725-7019535 oder sturmtina@web.de


"Allergien müssen nicht sein"

Tina Sturm, exam. Krankenschwester, ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin GGB, Hobbyköchin

Leiden Sie unter Heuschnupfen einem Ekzem oder einer anderen Allergie? Das muss nicht sein. Wenn Sie Ihre Ernährung anpassen können Sie Ihre Beschwerden lindern oder im besten Fall zum Verschwinden bringen.

Wir bereiten die unterschiedlichsten Speisen zu ... von Verzicht kann da keine Rede sein. Lassen Sie sich überraschen.

Termin: 10.03.2018, 10.30 Uhr – 14.00 Uhr

Kursgebühr: 25,-- €/Person zzgl. Lebensmittel- und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0163 2598 211 oder 05725-7019535 oder sturmtina@web.de


Kochtreff: Das festliche Ostermenü

Iris Hornung und Jessica Lorenz, Hobbyköchinnen

Heute steht ein festliches Ostermenü auf dem Plan. 3 Gänge wollen wir mit Ihnen zaubern: Möhrencremesuppe, Eierlikör-Hühnerfrikassee mit Beilagen und Vanille-Mousse als Nachspeise.

Rezepte werden ausgehändigt.

Maximal 10 Personen.

Termin: 17.03.2018, 17.30 Uhr - 20.30 Uhr

Gebühr: 18,- € / pro Person zzgl. Lebensmittel und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0176 7554 6023 bis zum 06.03.20178


„Mein Kind isst das nicht...“

Tina Sturm, exam. Krankenschwester, ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin GGB, Hobbyköchin

...höre ich immer wieder von Eltern, wenn es um gesunde Ernährung geht. Wie Sie Ihrem Kind den „sanften Einstieg“ in eine gesündere Ernährungsweise ohne Worte schmackhaft machen mit einfachen gesunden Köstlichkeiten erfahren Sie in diesem Kurs in Theorie und Praxis.

Lassen Sie sich überraschen!

Termin: 07.04 2018, 10.30 Uhr – 14.00 Uhr

Kursgebühr: 25,-- €/Person zzgl. Lebensmittel- und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0163 2598 211 oder 05725-7019535 oder sturmtina@web.de


"Vollwertküche schnell und einfach"

Tina Sturm, exam. Krankenschwester, ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin GGB, Hobbyköchin

Wie können Sie die Vollwertküche am Besten in Ihren Berufsalltag integrieren?

mit wenig Zeit ist es möglich ein vollwertiges Essen auf den Tisch zu bringen. Gute Planung und die richtigen Hilfsmittel verkürzen die Zeit in der Küche.

Wir backen Brot / Brötchen, bereiten herrliche Salate und Aufstriche zu und natürlich sind auch ein warmes Hauptgericht und ein leckerer Nachtisch dabei. Lassen Sie sich überraschen wie lecker gesund schmecken kann.

Natürlich alles vollwertig, vitalstoffreich und in Bioqualität

Termin: 21.04.2018, 10.30 Uhr – 14.00 Uhr

Kursgebühr: 25,-- €/Person zzgl. Lebensmittel- und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0163 2598 211 oder 05725-7019535 oder sturmtina@web.de


Kochtreff: Selbstgemachte Pasta

Iris Hornung und Jessica Lorenz, Hobbyköchinnen

Wir stellen verschiedene Nudelvarianten selber her: Ravioli mit Füllung, Spätzle und Gnocchi. Dazu werden schmackhafte Saucen mit und ohne Fleischeinlagenzubereitet.

Rezepte werden ausgehändigt.

Maximal 10 Personen.

Termin: 05.05.2018, 17.30 Uhr - 20.30 Uhr

Gebühr: 18,- € / pro Person zzgl. Lebensmittel und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0176 7554 6023 bis zum 01.05.2018


„Arthrose-Kochkurs“ Schmerz-Weg-Essen

Tina Sturm, exam. Krankenschwester, ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin GGB, Hobbyköchin

Bei der Arthrose handelt es sich um eine ernährungsbedingte Vitalstoffmangelerkrankung. Durch eine Ernährungsumstellung können Sie Ihre Symptome lindern und beweglicher werden.

Dieser Kurs bietet allen Betroffenen und Angehörigen Hilfe und Unterstützung bei der Ernährungsumstellung.

Wir bereiten unterschiedliche gelenkfreundliche schmackhafte Gerichte zu von der Vorspeise bis zum Dessert und werden diese im Anschluss gemeinsam genießen.

Termin: 26.05.2018, 10.30 Uhr -14.00 Uhr

Kursgebühr: 25,-- €/Person zzgl. Lebensmittel- und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0163 2598 211 oder 05725-7019535 oder sturmtina@web.de


"Ein leckerer Sommerabend"

Tina Sturm, exam. Krankenschwester, ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin GGB, Hobbyköchin

Genießen und schlemmen steht heute an erster Stelle ... wir bereiten die leckersten Gerichte zu passend zum Beginn der Grillsaison.

Von vegetarischen Bratwürsten, Fladenbrot, Dips und Aufstrichen ist alles dabei ... lassen Sie sich überraschen! 

Termin: 23.06.2018, 10.30 Uhr -14.00 Uhr

Kursgebühr: 25,-- €/Person zzgl. Lebensmittel- und Nebenkostenumlage*

Anmeldung: 0163 2598 211 oder 05725-7019535 oder sturmtina@web.de


Kochen mit dem Thermomix

Maren Villaescusa Gomez

Der Thermomix-Kochtreff für Jeden: Egal, ob Sie neue Thermomix-Besitzer sind, die Unterstützung oder Anregungen wünschen. Sie Erfahrene sind, die eine Auffrischung wünschen und sich austauschen möchten. Oder Sie als Einsteiger den Thermomix kennenlernen wollen. Unter dem Motto, kochen, (aus)probieren und mehr erfahren, freuen wir uns auf Sie.

Termine: stehen noch nicht fest

jeweils 18.30 Uhr - 21.30 Uhr

Beitrag: kostenlos*

Anmeldung: 05723 7043488 oder 0172 2877 284 oder Maren.VG@online.de