Best Ager Pilates - fit und beweglich mit 50 +

Anne Fürwentsches, ausgebildete Pilates-Trainerin mit Zertifikat

Dieser Kurs richtet sich an alle die mit 50+ fit und beweglich bleiben wollen. Die fließenden, ineinander übergehenden Pilates Übungen sprechen effektiv die

 Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers an, kräftigen unsere Körpermitte und den Beckenboden. Gleichzeitig werden die Muskeln gedehnt sowie Anspannungen gelöst und  die Beweglichkeit insgesamt verbessert.

Joseph Pilates sagte: „Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“ In diesem Sinne, los gehts und erlebe wie Du Dich nach dem Pilates aufrecht, kräftig, gedehnt und entspannt fühlst und Dir Bewegungen leichter fallen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte bringe bequeme Sportkleidung und ein Handtuch mit.

Donnerstags 09.30 Uhr - 10.30 Uhr

Beitrag: 110,- / 10 Kurstermine

Termin: ab 20.09.2018

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung: 0179-46 99 726 oder pilates.classic.anne@gmail.com


Pilates - Fit mit Baby

Anne Fürwentsches, ausgebildete Pilates-Trainerin mit Zertifikat, Mutter von 2 Kindern

Du möchtest nach der Rückbildung noch mehr für Dich tun und Deinen Körper wieder „in  Form“ bringen? Dann bist Du bei „Pilates - fit mit Baby“ genau richtig!

Mit fließenden, ineinander übergehenden Pilates Übungen sprechen wir die Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers an und kräftigen intensiv die Körpermitte und den  Beckenboden. Wir stärken und formen insbesondere die Bereiche, die durch die  Schwangerschaft beansprucht wurden, dehnen die Muskeln gleichmässig und lösen Anspannungen.

Dein Baby ist gerne dabei und wird in die Übungen mit einbezogen oder darf einfach neben Mama auf einer Krabbeldecke zugucken.

Und! Der Spaß kommt dabei auch nicht zu kurz!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte bringe bequeme Sportkleidung, ein Handtuch, Krabbeldecke und was Du für Dein Baby brauchst mit.

Donnerstags 10.45 Uhr - 11.45 Uhr

Beitrag: 110,- / 10 Kurstermine

Termin: ab 20.09.2018

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung: 0179-46 99 726 oder pilates.classic.anne@gmail.com