Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werde, sodass das Training für jeden geeignet ist.
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!.
Dienstags, 20.00 - 21.00 Uhr
Beitrag: 70,-- €/10Termine
Termin: ab  17.09.24
Anmeldung:  pilates.backhaus@posteo.de