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Rundum fit - Wirbelsäulengymnastik
Uta Spieß, Physiotherapeutin
In diesem Kurs wollen wir neben Übungen für einen gesunden Rücken und Kräftigung unserer gesamten Muskulatur auch etwas für unsere allgemeine Ausdauer tun, abgerundet durch Entspannungs- und Körperwahrnehmungseinheiten . Allgemeine Fitness rundum. Der Kurs wird als Präventionskurs anerkannt.
09.00 Uhr - 10.00 Uhr
Kursgebühr: 17,-- € monatl. Anteilige Kostenübernahme durch die
Krankenkassen möglich!
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 98 98 319
Funktionstraining - Fit im Alltag!
Uta Spieß, Physiotherapeutin
In diesem Kurs wollen wir neben Übungen für einen gesunden Rücken und Kräftigung unserer gesamten Muskulatur auch etwas für unsere allhemeine Ausdauer tun, abgerundet durch Entspannungs- und Körperwahrnehmungseinheiten. Allgemeine Fitness rundum. Zielgruppe: Menschen mit Beschwerden wie Verspannungen, Rückenschmerzen etc. Durch konitnuierliche Gymnastik unter Berücksichtigung der individuellen
körperlichen Beschwerden wird ein heranführen an sportliche Übungen, die künftig diese Beschwerden vermeiden sollen trainiert. Diesen Kurs können Sie über eine ärztliche Verordnung belegen (Funktionssport) oder Sie können sich auch direkt anmelden und teilnehmen. Die Teilnahme bestätigen lassen und bei der Krankenkasse einreichen.
10.00 Uhr -11.00 Uhr
Kursgebühr: Mit ärztlicher Verordnung 5,-- € monatl.
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 98 98 319
Einzel- und Gruppenunterricht für Gitarre Montag, Donnerstagvormittag, Freitag und Samstag möglich
Wilfrid Scheel oder Cora Bromund
14.30 Uhr - 18.00 Uhr. Termine werden individuell vereinbart.
Kursgebühr: siehe Kasten auf Seite
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 98 98 319
Tai Chi
Kathrin Ehrig, Tai Chi Chuan-Übungsleiterin
Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und sich der Balance zu nähern, ist das Ziel der Übungen aus dem Tai Chi Chuan und dem Qigong. Dank der fließenden Bewegungen und der gezielten Atmung bleiben wir auch im Alter gelenkig, denn Bänder und Muskeln werden angeregt. Über die Durchblutungsförderung stärken wir gleichzeitig unser Immunsystem. Außerdem führt dieses "Balancetraining"
zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit. Dennoch ist Tai Chi kein Sport im herkömmlichen Sinn. Es ist vielmehr eine sanfte Entwicklungsform für den ganzen Menschen ohne Altersgrenze.
18.00 Uhr - 19.30 Uhr
Kursgebühr: 25,-- €/monatl. *
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05043 401443
Pilates
Helena Wiebe, VHS
Pilates Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken sowie ihre Haltung verbessern wollen. Pilates trainiert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Iso-Matte.
19.30 - 20.30 Uhr und 20.30 -21.30 Uhr
Kursgebühr:
Kursbeginn: 06.02.2012/15
Termine
Anmeldung: VHS
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Fitness für Senioren
Birgit Dierkes / Kerstin Werner,
Der Kurs beinhaltet neben Altersentsprechenden gymnastischen Übungen unter psychomotorischen Aspekten, Bewegungsspiele, Entspannung, ein Gedächtnistraining und einen Gesprächskreis. Körper, Geist und Seele sollen ganzheitlich fit bleiben. "Aktiv mit 60+"
09.30 Uhr - 11.30 Uhr
Kursgebühr: 25,-- € monatl. * Diverse Krankenkassen erstatten anteilig.
Kursbeginn: Einstieg
jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 74233 oder 75463
"Diamond-Girls", Tanzen für Mädchen ab 11 Jahren
Mandana Yadegari, Sportassistentin
Dieser Kurs steckt voller Spaß am Bewegen zu choreographischen Schritten, bei aktueller Musik. Er bietet Mädchen coole Tanzschritte mit Elemnenten aus Hip-Hop, Lady-Style und vielem mehr... Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen!
17.00 Uhr - 18.00 Uhr
Kursgebühr: 15,-- € monatl.
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723
98 98 319
Wirbelsäulengymnastik für Erwachsene
Axel Bergmann, Verhaltenstrainer, Übungsleiter C-, B-Lizenz
Sportbekleidung mitbringen
19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Kursgebühr: 16,-- € monatl. * Div. Krankenkassen erstatten anteilig.
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 98 98 319
Indischer Tanz - Anfängerkurs für jedes Alter
Sheena Deist, staatl. anerkannte Physiotherapeutin, Indische Tänzerin, Übungsleiter C-Lizenz
Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die Freude an der Bewegung und Spaß am Tanzen haben . Es wird neben dem Kennen lernen des eigenen Körpers und seine Bewegunsgsmöglichkeiten das Heranführen an verschiedene indische Tanztechniken vermittelt. Auf fröhliche Weise vermittelt die Übungsleiterin die Grundkenntnisse
des indischen Tanzes. Sheena Deist stammt aus Kerala, Südindien und hat den indischen Tempeltanz seit ihrer Kindheit erlernt.
19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Kursgebühr: 14 Termine
Kursbeginn: Herbst 2012
Anmeldung: 05723 98 98 319
Bollywood Dancing (Indischer Tanz)
Sheena Deist, staatl. anerkannte Physiotherapeutin, Indische Tänzerin, Übungsleiter C-Lizenz
In diesem Kurs werden die Freude an der Bewegung und der Spaß am tänzerischen Ausdruck vermittelt und es erfolgt neben dem Kennen lernen des eigenen Körpers und seine Bewegunsgsmöglichkeiten das Heranführen an verschiedene indische Tanztechniken. Sheena Deist stammt aus Kerala, Südindien und hat den indischen
Tempeltanz seit ihrer Kindheit erlernt.
20.00 Uhr - 21.00 Uhr
Kursgebühr: 14 Termine
Kursbeginn: Herbst 2012
Anmeldung: 05723 98 98 319 |
Kindertanzen für Kinder von 3 bis 6 Jahren
Tina Kuhrt, Tanzlehrerin, ISSF Übungsleiterin und Schiedsrichterin
Das Kindertanzen richtet sich an Kindergartenkinder im Alter zwischen 3 und 6 Jahren. Beim Kindertanzen werden einfache Choreografien und Grundbewegungen eingeübt. Dabei wird die Konzentrationsfähigkeit, soziales Verhalten sowie die Wahrnehmungsfähigkeit geschult. Zudem macht Kindertanzen sehr viel Spaß ind fördert das Selbstbewußtsein der
Kinder. Bequeme Kleidung, Turnschuhe mitbringen.
16.30 Uhr - 17.15 Uhr
Kursgebühr: 17,-- € monatl. *
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 91 30 87
"Dancing-kids I" für Mädchen 6 bis 10 Jahre
Lavinia Riechers, Übungsleiter C-, B-Lizenz, Übungsleiter B Prävention - Gesundheitsförderung im Kinderturnen
In dieser Stunde soll der Spaß am modernen Tanzen im Vordergrund stehen. Nach einem rythmischen Aufwärmtraining in einer lockeren & spielerischen Atmosphäre, werden mit den Kindern Tanzschritte geübt und altersentsprechende Tänze einstudiert. Es wird die Körperwahrnehmung und eine
Verbesserung der Körperhaltung in spielerischer Form erlernt. Bitte Sportkleidung und Turnschuhe, rutschsichere Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen!
17.15 Uhr - 18.15 Uhr
Kursgebühr: 15,-- € monatl.
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 98 98 319
"Fun Dance" für Frauen
Alexandra Klemm, ausgebildete Tänzerin
Wer eine "Auszeit", wer dem Alltagsstress entfliehen möchte und Lust auf ein abwechslungsreiches Programm hat, ist hier richtig. Nach einem Aufwärmtraining geht es beweglich in die Pop-Musik, Mambo, Samba oder die modernen orientalischen Rhythmen. "Spass und Bewegung nach Musik" ist das Motto. Bitte Sportbekleidung mitbringen!
18.30 Uhr - 19.30 Uhr
Kursgebühr:
15,-- €/monatl.
Kursbeginn: 01.02.2012 - Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 9089 398 oder 05723 9898 319
Funktionstraining - Fit im Alltag!
N.N
In diesem Kurs wollen wir neben Übungen für einen gesunden Rücken und Kräftigung unserer gesamten Muskulatur auch etwas für unsere allhemeine Ausdauer tun, abgerundet durch Entspannungs- und Körperwahrnehmungseinheiten. Allgemeine Fitness rundum. Zielgruppe: Menschen mit Beschwerden wie Verspannungen, Rückenschmerzen etc. Durch konitnuierliche Gymnastik unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen
Beschwerden wird ein heranführen an sportliche Übungen, die künftig diese Beschwerden vermeiden sollen trainiert. Diesen Kurs können Sie über eine ärztliche Verordnung belegen (Funktionssport) oder Sie können sich auch direkt anmelden und teilnehmen. Die Teilnahme bestätigen lassen und bei der Krankenkasse einreichen.
19.30 Uhr -20.30 Uhr
Kursgebühr: Mit ärztlicher Verordnung 5,-- € monatl.
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 98 98 319
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Tai Chi-Mobil 60plus
Kathrin Ehrig, Tai Chi Chuan-Übungsleiterin
Haben Sie manchmal Mühe beim Bücken? Nehmen die körperlichen "Wehwehchen" zu? Fühlen Sie sich nicht mehr so fit? - Mit zunehmendem Alter lassen oft Beweglichkeit und Kraft nach, viele Menschen leiden unter verminderter Lebensqualität. Die langsamen und harmonischen Bewegungen des Tai Chi bieten die Chance, nicht nur ihr Körpergefühl zu verbessern sondern ebenso Konzentrationsfähigkeit
und Wohlbefinden zu steigern. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass Tai Chi nicht nur vorbeugend bei Gleichgewichts- oder Blutdruckproblemen wirkt sondern auch hilfreich ist bei Arthrose und Altersdiabetis. Da Schmerzen verschiedene Ursachen haben können, ist es wichtig, zunächst bei Arzt abklären zu lassen, ob Bewegung erlaubt ist.
09.30 Uhr - 11.00 Uhr
Kursgebühr: 25,-- € monatl.
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05043 401443
Vorschule ab 5 Jahre
Inge Schnabel, Grundschullehrerin i. R.
Vorbereitung auf die Schule durch eine Grundschullehrerin mit Erfahrung in der Vorschularbeit! Je besser die Lernvoraussetzungen bei Ihrem Kind beim Schuleintritt sind, desto besser gelingt der Schulanfang. Wenn der Schulstart für Ihr Kind positiv verläuft, wird sich durch Lernerfolge Lernfreude entwickeln. Dies wiederum ist Voraussetzung für erfolgreiches Lernen ohne Frustration. Der Kurs
findet wöchentlich statt - außer in den Schulferien. Der erste Termin wird als Informationsstunde für Eltern und Kinder angeboten.
14.00 Uhr - 15.30 Uhr
Kursgebühr: 25,--€ monatlich incl. Material
Kursbeginn: 05.01.- 26.05.2012
Anmeldung: 05723 3688
Kinder in Bewegung unter psychomotorischen Aspekten ab 4 Jahren
Lavinia Riechers, Übungsleiter C-, B-Lizenz, Übungsleiter B Prävention - Gesundheitsförderung im Kinderturnen
Grobmotorik, Feinmotorik, Gleichgewicht, Konzentrtion, Entspannung, Wahrnehmung, Reaktion, Ausdauer, Koordination und Geschicklichkeit sind die Bausteine der Psychomotrik. Sie bilden das "Fundament" für die gesunde Entwicklung unserer Kinder. Bewegungen unterschiedlichster
Art schaffen, kombiniert mit vielen Eindrücken durch die Sinnesorgane, eine gute Entwicklungsgrundlage. Diese Sinne brauchen Übung und Entwicklung, werden sie nicht genutzt, stumpfen sie ab. Die Verbindung des Körperlichmotorischen mit dem Geistigseelischen nennt man Psychomotorik. Zielgruppe sind Kinder mit Entwicklungsverzögerungen im bewegungs- bzw. Wahrnehmungsbereich, bei Unruhe und Hyperaktivität, Konzentrationsschwierigkeiten, Lernschwierigkeiten, Ängsten, vermindertem Selbstbewußtsein und Selbstwertgefühl,
Kontaktschwierigkeiten aber auch übergewichtige bzw. adipöse Kinder. Bitte Sporbekleidung und Turnschuhe mitbringen!
15.00 Uhr - 16.00 Uhr
Kursgebühr: 17,-- €/monatl. Kostenübernahme durch Krankenkassen möglich bzw. mit ärztlicher Verordnungen.
Kursbeginn: 09.01.2012 -Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 98 98 319 oder 0152 0476 0010
"Dancing-kids II" für Mädchen 6 bis 10 Jahre
Lavinia Riechers, Übungsleiter C-, B-Lizenz, Übungsleiter B Prävention - Gesundheitsförderung im Kinderturnen
In dieser Stunde soll der Spaß am modernen Tanzen im Vordergrund stehen. Nach einem rythmischen Aufwärmtraining in einer lockeren & spielerischen Atmosphäre, werden mit den Kindern Tanzschritte geübt und altersentsprechende Tänze einstudiert. Es wird die Körperwahrnehmung und eine
Verbesserung der Körperhaltung in spielerischer Form erlernt. Bitte Sportkleidung und Turnschuhe, rutschsichere Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen!
16.00 Uhr - 17.00 Uhr
Kursgebühr: 15,-- € monatl.
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 98 98 319
Selbstverteidigung für Kinder ab 5 Jahren
Stephanie Barth, Mandana Yadegari, N.N.
Wer schon immer mal mit Anderen seine Kräfte und Geschicklichkeit messen wollte, kleine Tricks lernen möchte, wie man kämpfen kann, natürlich ohne sich und den Anderen dabei zu verletzen, toben und vor allem Spaß haben möchte? Der-, diejenige ist hier richtig! In diesem Kurs wird den Kindern die Möglichkeit gegeben, ihre Körperwahrnehmung und Motorik im engen Zusammenspiel
mit Anderen zu verbessern. Partnerarbeit ist hier ganz groß geschrieben. Hierbei werden spielerisch Elemente aus der Sportart Judo eingesetzt, um den Kindern zu helfen, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Dieses soll das Selbstbewußtsein und das Selbstwertgefühl stärken. Es geht hier also nicht nur um die äußere Stärke, sondern auch um die Innere. Bitte Trainingsanzug oder lange Sportsachen und ein Getränk mitbringen.
17.00 Uhr - 18.00 Uhr
Kursgebühr: 10,-- € monatl.
Kursbeginn: Einstieg jederzeit
möglich!
Anmeldung: 05723 98 98 319
Fit, Fight'n Fun for Kids von 10 bis 16 Jahren
Axel Bergmann, Verhaltenstrainer, Übungsleiter C-, B-Lizenz
Wir vermitteln Fitness, einfache Selbstverteidigungstechniken sowie Tricks und Tipps aus der Selbstbehauptung. Der bewährte Trainer aus der Selbstbehauptung freut sich, ein abwechslungsreiches Programm mit viel Spaß - als Dauerkurs - anbieten zu können. Sportbekleidung mitbringen!
18.30 Uhr - 19.30 Uhr
Kursgebühr: 15,-- € monatl. *
Kursbeginn:
Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 98 98 319
Wirbelsäulengymnastik für Erwachsene
Axel Bergmann / Birgit Dierkes, Übungsleiter B-Lizenz -Prävention-
Sportbekleidung mitbringen!
19.30 Uhr - 20.30 Uhr
Kursgebühr: 16,-- € monatl. * Div. Krankenkassen erstatten anteilig.
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 98 98 319
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Sport Stacking "STACK'n FUN" für Einsteiger und Fortgeschrittene
Tina Kuhrt, Tanzlehrerin, ISSF Übungsleiterin und Schiedsrichterin
Beim Sport Stacking werden 12 speziell entwickelte Kunststoffbecher mit beiden Händen zu verschiedenen Variationen so schnell wie möglich auf- und wieder abgebaut. In diesem Kurs werden die Grundtechniken eingeübt und das Tempo gesteigert. Ganz nebenbei werden wichtige Fähigkeiten wie die Motorik, Konzentration
und Reaktion gefördert. Die Ausrüstung muss nicht sofort gekauft werden, da genügend Material zum Ausprobieren zur Verfügung steht.
16.45 Uhr - 17.45 Uhr
Kursgebühr: 10.--€ monatl. *
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung: 05723 91 30 87
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Kraft für den Alltag schöpfen - durch Bewegung und Entspannung mit Musik für Frauen
Elisabeth Köster VHS Schaumburg
Sie erleben Bewegungsmodule, Tanzmeditationen, freien und gemeinsamen Tanz nach der Methode, Heilende Kräfte im Tanz (HKiT). Entspannung in Bewegung mit HKiT bietet eine aktive Form der Stressregulierung,. Die Methode ermutigt, neue Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren und dadurch andere Perspektiven zu entdecken. Durch die ungeahnte
Bewegungsvielfalt öffnet sich eine neue Welt. Der Tanz schafft die Verbindung zu uns selbnst und lässt uns die eigene Lebensfreude, Kraft und Lebendigkeit spüren. Ziel ist es, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, um gestärkt und leichter den Alltag zu bewältigen. Der Kurs ist für Frauen in jedem Alter geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und ein Getränk mitbringen.
13.00 Uhr -16.00 Uhr
Kursgebühr: 2 einzelneTermine, Kosten erfragen
Sie bitte direkt bei Frau Köster.
Kursbeginn: 11.02. / 03.03.2012
Anmeldung: 05105 64254
Rodenberger Fototreff im Backhaus Aktiv
Tina Kuhrt, Tanzlehrerin, ISSF Übungsleiterin und Schiedsrichterin
Ab sofort gibt es wiederfür jung und alt den Rodenberger Fototreff. Einmal im Monat treffen sich fotobegeisterte Hobbyfotografen um gemeinsam zu fotografieren, Bilder zu bearbeiten und gestalten, Aufnahmetechniken kennen zu lernen und evtl. auszustellen. Die Themen, die wir bei unseren Treffen besprechen , können genauso vielfältig sein, wie unsere
fotografischen Interessen. Geplant sind außerdem gemeinsame Fototouren und Erkundungen der Gegend zwischen Deister, Süntel und Bückeberge. Eine öffentliche Fotoausstellung im Backhaus Aktiv ist ebenfalls möglich. Für die Treffen ist unbedingt eine Anmeldung erforderlich. Geplante Fototouren können von der normalen Kurszeit abweichen.
15.00 Uhr - 16.30 Uhr
Kursgebühr: 5,-- €/Termin
Kursbeginn: in Absprache Samstag
Anmeldung: 05723 913087 oder mtinakuhrt@aol.com
Kindergeburtstage mit Programm
Marlies Weigelt,
Programmangebot: Kindertanzen, Dance Aerobic, HipHop, Selbstverteidigung, Theater spielen, kleiner Musikworkshop, Malen mit Acrylfarben, Kochen, Erlebnisturnen, Bewegungsspiele….. Kuchen (außer beim Kochen), Abendessen und Getränke sind im Preis enthalten. Malmaterial ist nicht im Preis enthalten! In den Sommermonaten steht uns auch eine Grünfläche zur Verfügung.
15.00 Uhr - 19.00 Uhr
Kursgebühr:
Bis 10 Kinder ab 170,00 Euro jedes weitere Kind 8,00 Euro je nach Programm
Kursbeginn: Termine nach Vereinbarung
Anmeldung: 05723 98 98 319
Klassenfeste, Brunch, Geburtstagsfeiern, Konfirmationen u. ä. von 20 bis 50 Personen
Marlies Weigelt,
erfragen Sie ein Angebot
Kursgebühr:
Kursbeginn: Termine nach Vereinbarung
Anmeldung: 05723 98 98 319
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